Online schrijftherapie voor PTSS
Vijf schrijfsessies, met begeleiding via beeldbellen.
Flowment biedt online behandeling voor volwassenen met PTSS-klachten na één ingrijpende gebeurtenis, zoals een ongeluk, overval of geweldsincident.
Kosten
De vergoeding hangt af van je zorgverzekeraar en polis.
Verwijzing
Voor vergoeding heb je een geldige verwijzing nodig.
Duur
Meestal acht tot negen weken: van de eerste intake tot de evaluatie, met vijf schrijfsessies.
Werkwijze
Written Exposure Therapy (WET): je schrijft met instructies over de gebeurtenis. Het doel is dat herinneringen eraan minder spanning en klachten oproepen.
Herken je deze klachten?
De gebeurtenis komt ongewild terug in je gedachten of dromen. Je vermijdt herinneringen eraan, schrikt snel of blijft gespannen. Ook slapen en concentreren kunnen moeilijk zijn.
De zelftest geeft met vijf vragen een eerste indruk van PTSS-klachten. De uitslag is geen diagnose.
Onze behandeling
In vijf sessies schrijf je over wat je hebt meegemaakt en welke gedachten en gevoelens daarbij opkomen. Je schrijft telkens dertig minuten, met begeleiding via beeldbellen. Je behandelaar geeft je schrijfinstructies, leest je tekst en helpt je die instructies te volgen. Je hoeft de gebeurtenis niet uitgebreid hardop te vertellen. Je krijgt geen schrijfopdrachten voor thuis.
Tussen de afspraken kunnen spanning, herinneringen of vermijding blijven opspelen. Daarom gebruik je bij Flowment ook een app. Je vult dagelijks een korte vragenlijst in en bespreekt je antwoorden aan het begin van elke sessie met je behandelaar. De app biedt oefeningen om gevoelens te herkennen, spanning te verdragen en minder te vermijden. Soms stelt de app een oefening voor op basis van je antwoorden. Je kunt ook zelf een oefening openen. Je kiest zelf of je die gebruikt.
Vergoedingen
Of je zelf moet bijbetalen, hangt af van je polis. Voor de intake kunnen kosten in rekening worden gebracht, ook als je daarna niet met behandeling start.
