Een behandeling kan inhoudelijk passend lijken en toch praktisch moeilijk uitvoerbaar zijn. Daarom gaat deze pagina alleen over de praktische kant van online behandeling: wat je meestal nodig hebt om gesprekken, schrijven en check-ins thuis goed te kunnen volgen.
Deze pagina zegt dus niet of de behandeling inhoudelijk bij jouw klachten past. Ze helpt alleen om nuchter te kijken of een online traject in jouw dagelijks leven werkbaar is.
Rust en privacy
Een van de belangrijkste voorwaarden is dat je tijdens gesprekken meestal genoeg rust en privacy hebt om je op de behandeling te richten. Het hoeft niet perfect te zijn, maar het moet wel uitvoerbaar genoeg zijn om beeldbellen en schrijven redelijk ongestoord te kunnen doen.
Bij een traumagerichte behandeling is dat extra belangrijk. Als je steeds moet opletten wie meeluistert, of vaak wordt onderbroken, kost dat veel aandacht en spanning.
Een stabiele internetverbinding
Online behandeling vraagt om een verbinding die betrouwbaar genoeg is voor beeldbellen. Een korte storing hoeft niet meteen alles onmogelijk te maken, maar als gesprekken vaak wegvallen of slecht te volgen zijn, geeft dat onrust en onderbreekt het de sessie.
Juist bij een gestructureerd traject helpt het als de techniek niet steeds op de voorgrond komt te staan.
Een apparaat waarop gesprekken goed werken
Voor de gesprekken heb je meestal een computer, laptop of tablet nodig waarop beeld en geluid goed werken. Daarnaast is een smartphone nodig voor de dagelijkse check-ins via de app.
Die combinatie is praktisch: gesprekken en schrijven zijn vaak beter te doen op een groter scherm, terwijl korte invulmomenten tussendoor juist via de telefoon gemakkelijk toegankelijk zijn.
Kunnen schrijven tijdens sessies
Bij Flowment is Written Exposure Therapy de kern van de behandeling. Dat betekent dat je tijdens sessies schrijft over de ingrijpende gebeurtenis.
Daarom helpt het als je tijdens een afspraak:
- kunt schrijven op papier of in een schrift;
- daar een rustige plek voor hebt;
- de sessie in een keer redelijk kunt afronden.
Het gaat niet om mooi of foutloos schrijven. Het gaat erom dat schrijven tijdens de afspraak praktisch haalbaar is.
Smartphone en appgebruik tussen sessies
Naast de sessies werkt Flowment met dagelijkse korte check-ins via de telefoon. Daarvoor is het nodig dat je een smartphone kunt gebruiken waarop de app werkt en dat dagelijkse korte invulmomenten praktisch haalbaar zijn.
Die check-ins zijn ondersteunend aan het traject. Ze nemen de behandeling niet over, maar ze horen wel bij de manier waarop Flowment werkt.
Voldoende belastbaarheid in het dagelijks leven
Online behandeling vraagt ook iets van je belastbaarheid. Niet alleen emotioneel, maar ook praktisch. Kun je afspraken nakomen, aanwezig blijven bij beeldbelgesprekken en voldoende aandacht vasthouden tijdens schrijven en evalueren?
Dat betekent niet dat je je goed moet voelen voordat behandeling mogelijk is. Wel is het belangrijk dat deelname haalbaar genoeg is om het traject zorgvuldig te kunnen volgen.
Wanneer is het slim om hierover te twijfelen?
Twijfel is relevante informatie als je bijvoorbeeld merkt dat:
- thuis weinig privacy of rust beschikbaar is;
- beeldbellen je veel extra spanning geeft;
- techniek of verbinding vaak onbetrouwbaar is;
- schrijven tijdens een online sessie praktisch niet lukt;
- dagelijkse check-ins moeilijk in te passen zijn.
Dat betekent niet automatisch dat online behandeling niet past. Wel is het verstandig om precies op deze praktische punten eerlijk te kijken wat haalbaar is.
Conclusie
Voor online behandeling zijn meestal een paar praktische voorwaarden belangrijk: rust en privacy, een stabiele internetverbinding, een apparaat waarop gesprekken goed werken, kunnen schrijven tijdens sessies, smartphonegebruik voor dagelijkse check-ins en genoeg belastbaarheid om online deel te nemen.
Deze pagina gaat dus niet over de inhoudelijke vraag of de behandeling bij jouw klachten past, maar alleen over de praktische uitvoerbaarheid van een online traject.
Lees ook
- Past online behandeling bij jouw situatie?
- Voor wie is behandeling bij Flowment geschikt?
- Hoe ziet de intake bij Flowment eruit?
Referenties
American Psychological Association. (2024). Guidelines for the practice of telepsychology. https://www.apa.org/about/policy/telepsychology-revisions
Galvin, E., Desselle, S., Gavin, B., Quigley, E., Flear, M., Kilbride, K., McNicholas, F., Cullinan, S., & Hayden, J. (2022). Patient and provider perspectives of the implementation of remote consultations for community-dwelling people with mental health conditions: A systematic mixed studies review. Journal of Psychiatric Research, 156, 668-678. https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2022.10.051
Scott, A. M., Bakhit, M., Greenwood, H., Cardona, M., Clark, J., Krzyzaniak, N., Peiris, R., & Glasziou, P. (2022). Real-time telehealth versus face-to-face management for patients with PTSD in primary care: A systematic review and meta-analysis. The Journal of Clinical Psychiatry, 83(4), 21r14143. https://doi.org/10.4088/JCP.21r14143
