Online behandeling kan inhoudelijk goed passen en toch praktisch lastig zijn. Daarom is het belangrijk om vooraf nuchter te kijken wat je thuis nodig hebt.
Deze tekst gaat alleen over de praktische kant. De inhoudelijke vraag of de behandeling bij je klachten past, komt op andere momenten aan bod.
Rust en privacy
Je hebt tijdens gesprekken meestal een plek nodig waar je rustig kunt praten en schrijven. Het hoeft niet perfect te zijn, maar je moet niet steeds worden onderbroken of bang zijn dat iemand meeluistert.
Bij traumabehandeling is privacy extra belangrijk. Als je voortdurend moet opletten wat anderen horen, wordt het moeilijker om goed bij de sessie te blijven.
Een betrouwbare internetverbinding
Voor online gesprekken heb je een internetverbinding nodig die beeldbellen meestal goed aankan. Een korte storing hoeft niet meteen een probleem te zijn, maar als gesprekken vaak haperen of wegvallen, kan dat de behandeling verstoren.
Een geschikt apparaat
Voor de gesprekken is een laptop, computer of tablet meestal het meest praktisch. Beeld en geluid moeten goed werken.
Daarnaast heb je een smartphone nodig voor de korte dagelijkse check-ins via de app.
Kunnen schrijven tijdens sessies
Bij Flowment schrijf je tijdens de sessies over de ingrijpende gebeurtenis. Dat kan op papier of op een manier die met de behandelaar wordt afgesproken.
Belangrijk is vooral dat schrijven tijdens de afspraak haalbaar is. Het gaat niet om mooi, foutloos of volledig schrijven.
Dagelijkse check-ins via de app
Tussen sessies door vraagt Flowment om korte dagelijkse check-ins via de telefoon. Die duren meestal kort, maar ze horen wel bij de werkwijze.
Daarom helpt het als je een smartphone kunt gebruiken en dagelijks een kort moment kunt vrijmaken.
Genoeg ruimte en energie om mee te doen
Je hoeft je niet goed te voelen voordat behandeling mogelijk is. Wel vraagt online behandeling aandacht, planning en genoeg ruimte om afspraken, schrijven en check-ins te volgen.
Kun je afspraken meestal nakomen? Kun je tijdens het beeldbellen meestal je aandacht bij het gesprek houden? Kun je na een intensieve sessie weer enigszins tot rust komen? Dat zijn belangrijke vragen om mee te nemen.
Wanneer is twijfel verstandig?
Twijfel is terecht als je bijvoorbeeld merkt dat:
- je thuis weinig privacy hebt;
- beeldbellen veel extra spanning geeft;
- je internet of apparatuur vaak niet werkt;
- schrijven tijdens een online sessie praktisch niet lukt;
- dagelijkse check-ins waarschijnlijk niet haalbaar zijn;
- je na veel spanning moeilijk weer tot rust komt of je aandacht moeilijk terugkrijgt bij het moment.
Dat betekent niet automatisch dat online behandeling niet kan. Het betekent wel dat dit besproken moet worden voordat je start.
Conclusie
Voor online behandeling bij Flowment heb je meestal rust en privacy, een betrouwbare verbinding, een geschikt apparaat, een smartphone en genoeg ruimte en energie nodig om gesprekken, schrijven en check-ins te volgen.
Deze praktische voorwaarden zijn geen bijzaak. Ze bepalen mede of online behandeling goed te volgen is.
Lees ook
- Past online behandeling bij jouw situatie?
- Voor wie is behandeling bij Flowment geschikt?
- Hoe ziet de intake bij Flowment eruit?
Referenties
American Psychological Association. (2024). Guidelines for the practice of telepsychology. https://www.apa.org/about/policy/telepsychology-revisions
Galvin, E., Desselle, S., Gavin, B., Quigley, E., Flear, M., Kilbride, K., McNicholas, F., Cullinan, S., & Hayden, J. (2022). Patient and provider perspectives of the implementation of remote consultations for community-dwelling people with mental health conditions: A systematic mixed studies review. Journal of Psychiatric Research, 156, 668-678. https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2022.10.051
Scott, A. M., Bakhit, M., Greenwood, H., Cardona, M., Clark, J., Krzyzaniak, N., Peiris, R., & Glasziou, P. (2022). Real-time telehealth versus face-to-face management for patients with PTSD in primary care: A systematic review and meta-analysis. The Journal of Clinical Psychiatry, 83(4), 21r14143. https://doi.org/10.4088/JCP.21r14143
