Written Exposure Therapy, afgekort WET, is een korte behandeling voor PTSS waarbij je in vijf sessies schrijft over een ingrijpende gebeurtenis. Dat kan goed passen als je klachten vooral samenhangen met een duidelijke herinnering of gebeurtenis.
Soms past deze behandeling minder goed. Niet omdat je klachten “te erg” zijn, of omdat je iets verkeerd doet, maar omdat een andere vorm van hulp dan waarschijnlijk beter aansluit.
Wanneer past WET vaak minder goed?
WET past vaak minder goed als je je herkent in een of meer van deze situaties.
Je klachten gaan niet over een duidelijke gebeurtenis, maar over een langere periode in je leven. Bijvoorbeeld langdurige onveiligheid, herhaald trauma, mishandeling, verwaarlozing of meerdere gebeurtenissen die door elkaar lopen.
Je weet niet goed waar je precies over zou moeten schrijven, omdat er geen duidelijke herinnering op de voorgrond staat.
Er spelen op dit moment veel andere problemen mee, waardoor vijf sessies waarschijnlijk niet genoeg steun of ruimte bieden. Bijvoorbeeld ernstige somberheid, veel paniek, momenten waarop je wegraakt of weinig contact voelt met het hier en nu, problemen met alcohol, drugs of ander middelengebruik, problemen thuis, grote stress of veel moeite om de week door te komen.
Je voelt je op dit moment niet veilig genoeg om met traumabehandeling te beginnen. Bijvoorbeeld omdat er nog dreiging is, je in crisis zit, of omdat je eerst meer steun en stabiliteit nodig hebt.
Je raakt snel overspoeld door emoties of herinneringen en kunt na veel spanning moeilijk weer tot rust komen.
Je hebt vooral behoefte aan een behandeling waarin eerst uitgebreider wordt gekeken wat er speelt, wat je aankunt en welke volgorde verstandig is.
Dat betekent niet automatisch dat WET onmogelijk is. Het zijn signalen dat eerst goed gekeken moet worden of deze behandeling nu passend is.
Wat betekent dit praktisch?
Als WET minder goed past, betekent dat niet dat je klachten minder serieus zijn. Vaak betekent het juist dat je situatie meer vraagt dan een korte behandeling kan bieden. Dan kan een andere behandeling, meer voorbereiding of een andere plek of vorm van zorg beter zijn.
Na aanmelding volgt daarom eerst screening. Als WET waarschijnlijk passend lijkt, volgt daarna eventueel een intake.
Wat speelt online behandeling hierin mee?
Flowment werkt volledig online. Daarom wordt niet alleen gekeken of WET inhoudelijk past, maar ook of online behandeling voor jou haalbaar is.
Denk aan rust en privacy thuis, een werkende internetverbinding, kunnen beeldbellen en kunnen schrijven tijdens de sessie. Als je vooral daarover twijfelt, lees dan Wat heb je praktisch nodig voor online behandeling?.
Conclusie
WET past meestal beter bij PTSS-klachten rond een duidelijke ingrijpende gebeurtenis. WET past vaak minder goed als klachten breder, langduriger of minder duidelijk zijn, of als er op dit moment eerst meer rust, steun of andere zorg nodig is.
Dat zegt niets over jou of over de ernst van je klachten. Het gaat om de vraag welke vorm van hulp nu het beste aansluit.
Lees ook
- Schrijftherapie bij PTSS: hoe werkt het?
- Het verschil tussen PTSS, complexe PTSS en complex trauma
- Wat als Flowment niet passend blijkt?
Referenties
Bendall, S., Peters, W., & Kamitsis, I. (2025). Towards an understanding of readiness for trauma-focussed therapy in post-traumatic stress disorder: A conceptual integration of empirical data and theoretical constructs. Clinical Psychology Review, 116, 102534. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2024.102534
DeJesus, C. R., Trendel, S. L., & Sloan, D. M. (2024). A systematic review of written exposure therapy for the treatment of posttraumatic stress symptoms. Psychological Trauma: Theory, Research, Practice, and Policy. Advance online publication. https://doi.org/10.1037/tra0001659
Nederlandse Vereniging voor Psychiatrie. (2025). PTSS: Module psychotherapie. Richtlijnendatabase. https://richtlijnendatabase.nl/richtlijn/ptss/module_psychotherapie_ptss.html
